Índice del curso de Yoga Facial

1

Introducción
- ¡Empieza ahora el curso! Vista previa gratuita
- Bienvenida al curso de Yoga Facial Vista previa gratuita
- Introducción al Yoga Facial y la Medicina Tradicional Vista previa gratuita
- Yoga Facial: definición y raíces ancestrales
- Beneficios para tu salud física y mental
2

Empieza tu práctica de Yoga Facial
- Antes de empezar: Manos limpias y rostro limpio
- Calentamiento para empezar la sesión de Yoga Facial
- Introducción al Drenaje Linfático Facial
- Clase práctica | Drenaje linfático facial
3

Anatomía de la cara
- Introducción a la anatomía del rostro
- Músculos faciales clave y su relación con el Yoga Facial
- Ligamentos faciales y piel: la arquitectura del rostro
- Meridianos energéticos en el rostro
4

Medicina China y sabiduría ancestral aplicada al rostro
- El rostro en la Medicina China y el Taoísmo
- Clase práctica | Masaje taoísta Vista previa gratuita
- Medicina China: Zang-Fu y Miàn Zhěn
- Gua Sha: fundamentos, origen y beneficios Vista previa gratuita
- Clase práctica | Automasaje facial con Gua Sha
- Extra: Ayurveda y los doshas reflejados en el rostro
5

Yoga Facial por zonas: rostro, cuello y mirada
- Ejercicios básicos para frente, ojos, mejillas y mandíbula
- Tonificar pómulos y dar volumen a las mejillas
- Rejuvenecer la mirada: ejercicios para párpados y contorno de ojos
- Relajar el entrecejo: ejercicios para una expresión más suave
- Ejercicios para cuello y escote firme
- Indicaciones para las siguientes prácticas
- Suavizar líneas de sonrisa y arrugas de expresión
- Masaje bucal: liberar tensiones profundas
6

Rituales y rutinas de autocuidado
- Rituales y rutinas de autocuidado facial
- Cómo diseñar tu rutina personal de Yoga Facial
- Rutina semanal guiada de Yoga Facial
- El rostro como espejo del cuerpo y del alma
7

Integración y certificación
- Yoga Facial: conclusión y próximos pasos
- Pasos para tu certificación Dhyana Yoga Online
- Contenido gratuito para tu día a día
- Invitación a seguir practicando